الورقي
«3» وصفات صحية للطفل قبل الفطام
يحتاج الأطفال إلى بعض الأطعمة الصحية التي تُساعده على النمو بشكل سليم خاصة فترة ما قبل الفطام، وينصح خُبراء التغذية باستخدام الأطعمة ذات المُكونات الطبيعية، لتجنُب أضرار المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة الجاهزة نستعرضُها من خلال السطور التالية:
وصفة التفاح
يتم تقشير التفاح جيدًا، ويُقطع إلى قطع صغيرة، ثم وضعه بعد ذلك في ماء مغلي لمدة دقائق، بعد ذلك يتم خلطه جيدًا من خلال الخلاط الكهربائي إلى أن يُصبح قوامه أملس ويُقدم بعدها للطفل.
وصفة الموز والأفوكادو
في البداية يتم تقشير الأفوكادو ونزع الجزء الداخلي به، ويتم هرسه بعد ذلك من خلال شوكة، بعدها يتم تقشير الموز وهرسه أيضًا من خلال شوكة، ثم خلطهما في الخلاط الكهربائي إلى أن يُصبح الخليط خاليًا من الكُتل، وبعد ذلك يتم تقديمه للطفل.
وصفة القرع
يتم تقطيع القرع إلى نصفين مع إزالة البذور الموجودة به، ثم يوضع كل نصف مواجهًا لأسفل في مقلاة ويُصب عليه كمية مُناسبة من الماء ، ثم بعد ذلك يُخبز في درجة حرارة 400 لمدة 40 دقيقة إلى أن تُصبح القشرة الخاصة بها هشة ، بعدها يتم نزع الطبقة الداخلية وهرسها جيدًا إلى أن تصبح ناعمة وتقديمها للطفل.
