منها هشاشة العظام.. 7 فوائد صحية مُذهلة لتناول الفشار

 يُعتبر الفشار أكثرأنواع الأطعمة الخفيفة رخيصة الثمن والسهلة التحضير ، والمُفضلة لدى الكثير من الاشخاص لما تتمتع به من مذاق رائع وطعم شهي ، إلى جانب العديد من فوائده الصحية بحسب وصف خُبراء التغذذية ، فهو يحمي من الإصابة بهشاشة العظام ، كما يحمي الأوعية الدموية والقلب ويُخفض من مُستوى الكوليسترول في الجسم ، كما يقي الفشار من الإصابة بأمراض السرطان وكذلك أمراض حساسية الجلد والصدفية.

  

 ويحتوي الفشار غلى نسبة قليلة من السُعرات الحرارية ، كما يعمل على إعطاء الشعور بالشبع وعدم الشراهة في تناول الطعام ، كما يُساعد في تحسين مُستوى السُكري في الدم.

.