الورقي
6 مشروبات تساعدك على التخلص من انتفاخ المعدة
6 مشروبات تساعدك على التخلص من انتفاخ المعدة.
الماء
1-يوصى بتناوله حيث أن الجسم يقوم بإعادة السوائل عندما لا يحصل على ما يكفي منها.
2- زيادة كمية الماء وسيلة رائعة لمساعدة الجسم على التخلص من السوائل، بدلا من حبسها داخل الجسم.
شاي الزنجبيل ببذور الشمر
1-يساعد في تقليل عسر الهضم وتقليل انتفاخ البطن.
2- يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء.
3- يحول دون المبالغة في إفرازات الأمعاء.
شاي النعناع
1-يحتوى على خصائص استرخاء العضلات التي تعمل على إطلاق الغازات المحاصرة في الجهاز الهضمي.
2- يساعد على حل مشكلات في الجهاز الهضمي مثل بعض التشنجات والأوجاع.
ماء جوز الهند
1- يحتوي على محتوى البوتاسيوم مثل الموز.
2- يساعد على تنظيم مستويات الإلكتروليت ويبقي مستويات السوائل منتظمة في أجسامنا.
3- المنتجات الغنية بالبوتاسيوم علاج فعال لانتفاخ المعدة.
4- يحتوي كوب واحد من ماء جوز الهند على نحو 600 ملليجرام من البوتاسيوم، في حين أن الموز يحتوي على 422 ملليجراما.
الماء مع الليمون
1- يوصى به عندما يكون الهضم شاقا.
2- يساعد الجسم في هضم الطعام بشكل أفضل.
3-يمتص المزيد من العناصر الغذائية.
العصائر
1- غنيةبالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو.
2-طريقة رائعة لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.
3- يوصي بتجربة مخفوق الأفوكادو على الإفطار.
4-يتكون المخفوق من نصف حبة أفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من الكاكاو ونصف موزه وربع كوب حليب جوز الهند العادي.
