الورقي
لن تصدق.. الفول المدمس كنز فوائد وحماية من الأمراض
تتضمن وجبة الفول المدمس فوائد لاحصر لها، وهو ما يجعلها من الأساسيات في وجبة السحور في شهر رمضان الكريم.
ويحتوى الفول المدمس على كثير من العناصر الغذائية كالمنجنيز، والكالسيوم وحمض الفوليك، بالإضافة إلى قدرته على الحماية من كثير من الأمراض.
فوائد الفول المدمس
-يساعد عل فقدان الوزن، لإحتواءه على البروتين والألياف.
-يدعم صحة مرضى السكري، ولكن يلزم تناوله بكميات محدودة.
- يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة التي تدعم صحة الجسم.
- يدعم صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوى على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يساعد على تحسن تدفق الدم في الجسم، ومنع الإصابة بفقر الدم.
- يعتبر من الأطعمة المفيدة للنساء الحوامل، لأنه يحتوي على حمض الفوليك.
- يساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة الجسم.
-منع مرض باركنسون لمن يعانون من نقص حمض الفوليك
- يساعد في علاج الاكتئاب أيضًا.
-ضروري للحامل لمنع العيوب الخلقية حديثي الولادة.
- تعزيز صحة القلب بسبب احتواءه على الماغنسيوم وخفض ضغط الدم.
- احتواءه على المنجنيز يساهم في منع هشاشة العظام، وتقليل نقص الكالسيوم.
-يساعد المنجيز في منع التهاب المفاصل.
