الورقي
يؤدي إلى تلف في الجهاز العصبي لا رجعة فيه
أضرار نقص فيتامين B12 من الجسم
يعاني العديد من الأشخاص من نقص فيتامين B12 المسمى بالكوبالامين(Cobalamin)، والذي يعد فيتامينا مهما في تصنيع خلايا الدم الحمراء، كما أن له دورا في عمليات الأيض، وتصنيع مادة الحمض النووي(DNA).
مراحل نقص فيتامين B12
تتطور مراحل فيتامين (B12) إلى عدة مراحل كالأتي:
-المرحلة الأولى:
يحدث انخفاض في مخزون فيتامين "B12 "في الجسم؛ما يسبب انخفاض في مستوياته في مصل الدم بشكل قليل.
-المرحلة الثانية:
في هذه المرحلة تقل مستويات فيتامين "B12 "عن الحد الطبيعي.
-المرحلة الثالثة:
في هذه المرحلة يحدث فقر الدم،إضافة إلى الاعتلال العصبي؛الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الأعراض النموذجية لنقص فيتامين "B12".
-مصادر فيتامين "B12":
يعتبر جسم الإنسان غير قادر على إنتاج فيتامين "B12"،وأفضل مصادره هي أطعمة مصدرها حيواني.
-البيض.
-الزبادي.
-الجبنة.
-الحليب.
-الطحال.
-الكبد.
-سمك السلمون المرقط.
-سمك التونة.
-أهمية فيتامين "B12" للجسم..وماذا ينتج عن نقصه؟
1-يسبب نقص فيتامين "B12 "في الجسم مشكلات في الجهاز الهضمي،واضطراب عملية الامتصاص وسوء التغذية.
2-يؤدي نقص فيتامين "B12" في الجسم إلى الإصابة بالاكتئاب،والهلوسة،وسلس البول،وفقدان الذاكرة،وحاسة الشم والتذوق،والبارانويا.
3-يمكن أن يؤدي نقص فيتامين "B12" في الجسم إلى تلف في الجهاز العصبي والدماغ لا رجعة فيه.
4-فيتامين "B12" ضروري جدا لعمل منظومة المناعة،ويمنع الإصابة بفقر الدم،ويقوي الذاكرة،بالإضافة إلى أنه يضمن عمل الجهاز العصبي بصورة صحيحة،وإنتاج الخلايا واستعادتها،وإطالة عمرها.
5-فيتامين "B12" يدعم وظائف الدماغ،ويحمي النسيج العصبي،ويضمن إنتاج خلايا الدم الحمراء.
-أعراض نقص فيتامين "B12"
يمكن أن تظهر أعراض نقص فيتامين B12 تدريجيا،وتشتد مع مرور الوقت،ومن بين الأعراض:
-اضطراب المزاج.
-عدم التركيز.
-النسيان.
-الضعف والخفقان.
-التعب الشديد.
-فقدان الوزن.
-تساقط الشعر.
-تقرحات في تجويف الفم.
-جفاف الجلد.
-تضخم اللسان.
-تنميل الأطراف (الذراغين واليدين والقدمين).
-الاهتزاز.
-الاكتئاب.
-ضعف في الرؤية.
-اضطرابات مناعية.
-مشاكل في الخصوبة.
-اضطرابات في النوم.
-اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
-أسباب وعوامل خطر نقص فيتامين
يمكن أن ينتج نقص فيتامين "B12" لعدة أسباب،وتشمل ما يأتي:
-أمراض البنكرياس.
-التهابات في الأمعاء.
-استئصال كامل أو جزئي للمعدة.
-ضمور الغشاء المخاطي للمعدة.
-ضرر في أقصى الأمعاء الدقيقة اللفائفية.
-متلازمة زولينجر-أيليسون.
-نقص الامتصاص الخاص الكوبالامين،والبيلة البروتينية.
-نقص في التغذية.
-اضطراب الامتصاص ناتج عن نقص العامل المعدي الداخلي(Gastric intrinsic factor).
-مرض فقر الدم الوبيل(Pernicious anemia).
-علاج نقص فيتامين B12
إذا لم يعالج نقص فيتامين "B12 "فقد يؤدي إلى مشكلات عصبية لا رجعة فيها،وكذلك أمراض الدم،ولكي نعوض نقص فيتامين "B12" يجب قبل كل شيء تحديد أسبابه، والطبيب هو الذي يحدد الجرعة المطلوبة منه استنادا إلى نتائج تحليل الدم.
ويتم علاج نقص فيتامين "B12" من خلال ما يأتي:
1-الأدوية:
يوجد أدوية تعطى عن طريق الفم،أو المص تحت اللسان،أو مرهم للدهن على الغشاء المخاطي في الأنف.
2-الحقن:
يساعد إعطاء حقن فيتامين "B12 "داخل العضلة على تصحيح النقص،وتعبئة المخزون،ويتم أخذ الحقن عادة على شكل حقنة يومية لمدة أسبوعين،أو حقنة في الأسبوع لمدة (6-4)مرات،ثم حقنة كل شهر.
ولا تكون الأدوية كافية لتصحيح النقص الشديد في فيتامين "B12"،إلا أنها قادرة على منع تقدم المرض لدى الأشخاص الموجودين في حالة خطر مرتفع.
