الورقي
لا تتجاهلها.. 7 أرقام مهمة تكشف عن حالتك الصحية
دعا الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب المشهور، إلى ضرورة إجراء عمل فحص دوري للاطمئنان على الحالة الصحية.
وقال شعبان عبر صفحته الرسمية: اعرف رقمك، رقمك حياتك مش رقم الموبايل ولا حساب البنك ولا الرقم القومي لكن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهى مفاتيح الصحة والحياة.
وأشار إلى عدد من الأرقام الصحية المثالية، كالوزن، والضغط، ونسبة الهيموجلوبين، وهو ما جاء كالآتي:-
ضغط الدم
الضغط المثالي
١٢٠/٧٠
لا يزيد عن ١٤٠/٩٠
لا يقل عن ٩٠/٦٠
النبض
من ٦٠ إلى ١٠٠ نبضة في الدقيقة وانت قاعد مسترخي غير منفعل
محيط البطن ( الكرش)
لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات.
لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال.
الوزن المثالي
تقريبا الطول نطرح منه ١٠٠
الكولسترول
منخفض الكثافة LDL
أقل من ١٠٠ وكلما كان أقرب إلى٧٠ أفضل.
السكر
الصايم لا يزيد عن ١٠٠
من ١٠٠ إلى ١٢٥ أنت مشروع مريض سكر
السكر التراكمي أقل من ٦ ونص ولو أقل من ٦ ذاك أفضل.
الهيموجلوبين
لا يقل عن ١٣ للرجال
لا يقل عن ١٢ للسيدات.
