لا تتجاهله.. تحذير خطير بشأن تناول المكملات الغذائية

حذر الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، من الإسراف في تناول الفيتنامينات والمكملات الغذائية، مشيرا إلى أن الأدوية هي سلاح ذو حدين، وهناك تحذيرات منذ عام 1979 من زيادة فيتامين أ.

وقال، في مداخلة هاتفية  لبرنامج "هذا الصباح"، على فضائية "إكسترا نيوز، إن الفائض من الكالسيوم يستقر في الشرايين وقد يؤدي لتصلب الشرايين وزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

أبرزها حماية القلب.. فوائد المستكة الصحية وتعريفها واستخدامات غير متوقعة

أهمها الوقاية من السرطان.. فوائد مذهلة للتين الشوكي

وأشار إلى المواد الغذائية التي يمكن تناولها، للتزود بالفيتامينات،  قائلا " اللي عايز كالسيوم ياخده من الزبادي والحليب خالي الدسم الجبنة والحبوب".

وتابع عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الكبدة والأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة والرنجة وكذلك الزيتون والجبنة والخضروات مصدر جيد لفيتامين "أ"، مشددا على أهمية المصادر الطبيعية للحصول على الفيتامينات.

ولفت  إلى أن زيادة تناول أقراص فيتامين " أ " و" هـ " قد يتسبب في مشاكل خلقية للأجنة، والنزيف، والسكتات القلبية.