الورقي
منها تناول السوائل المرطبة
5 طرق لتجنب الإصابة بمرض برد العظام في الشتاء
يعد برد العظام أكثر الأمراض التي تظهر خلال فصل الشتاء، وتزداد حدة برد العظام مع حدوث الإصابة الأنفلونزا ونزلات البرد، وينصح الأطباء بتوخي الحذر والتوعية بضرورة الحفاظ على تعزيز مناعة الجسم، لتجنب الإصابة بمرض برد العظام.
علاج برد العظام
تزداد الحاجة لـ علاج برد العظام مع الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، حيث يتم الشعور بآلام المفاصل والعضلات وتكسير الجسم نتيجة استجابة الجهاز المناعي لمقاومة الفيروس المسبب للبرد، ويتم الشعور أيضا بالشد والتشنجات في ظل الإصابة بالبرد في حال جفاف الجسم وقلة السوائل لديه.
يمكن علاج برد العظام وتخفيف باقي اعراض البرد الأخرى المتمثلة في القشعريرة والحمى والإجهاد والصداع والتهاب الحلق من خلال تناول السوائل المرطبة للجسم، وتناول مسكنات الألم والاستحمام بالماء الدافئ، وتدليك المفاصل ومواضع الألم في العظام قبل النوم لزيادة الشعور بالاسترخاء
أسباب برد العظام
الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة عند تخفيف الملابس ما يؤدي إلى التهاب المفاصل وأوجاع العظام، وفي هذه الحالات ستكون أعراض برد العظام متمثلة في:
آلام متفاوتة في العظام بين المتوسطة والشديدة.
تيبس العضلات والتهاب المفاصل.
انتفاخ وتورم حول المفاصل.
آلام في الظهر والساقين.
عدم القدرة على تحريك الجسم بسهولة
وينصح الخبراء بعلاج برد العظام من خلال اتباع الخطوات التالية:
استشارة الطبيب لمعرفة مدة تناول مسكنات الألم وجرعاتها المحددة، وكذلك الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
ارتداء الملابس الثقيلة ومحاولة تدفئة الجسم بالقفازات والجوارب.
نقع الجسم في حمام ماء ساخن مدة ربع ساعة لإراحة العضلات والمفاصل.
وضع كمادات دافئة على مواضع الألم في العظام.
الحصول على الراحة بعض الوقت وتجنب المجهود البدني الشاق.
ترطيب الجسم بتناول السوائل من الأعشاب والشوربات على مدار اليوم.
استعمال الكريمات أو المراهم الطبية لتحسين تدفق الدم بالجسم وتقليل هرمون الكورتيزول الذي يطلق في الجسم مع ضعف جهاز المناعة.
