الورقي
6 نصائح لتقليل السكر في غذائك
وجهت هيئة الدوا بعض النصائح لتقليل السكر في الغذاء.
جاء ذلك عبر منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية كالآتي:
- ابتعد عن عصائر ومشروبات الفاكهة التي تحتوي على السكر المضاف.
- ابتعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية.
- اختر منتجات الحليب والزبادي غير المنكهة وبدون إضافات.
- قلل كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية إلى النصف.
-قلل كمية السكر في مشروباتك الساخنة مثل الشاي والقهوة تدريجيا.
- اشرب العصائر الطازجة دون إضافة سكر.
