الورقي
نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام والفئات الأكثر عرضة للإصابة
يعد انخفاض ضغط الدم أكثر المشكلات الصحية التي تؤرق الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان، كما تحدث الإصابةبمرض ضغط الدم نتيجة الإصابة ببعض الأمراض أو بسبب اتباع عادات غذائية خاطئة، وتوضح السطور التالية أسباب انخفاض ضغط الدم خلال شهر رمضان حسب آراء الخبراء.
أسباب انخفاض ضغط الدم في رمضان:
جفاف الجسم:
يمكن أن يؤدي نقص السوائل والأملاح في الجسم إلى انخفاض ضغط الدم بسبب توسع الأوعية الدموية الطرفية وتدفق الدم المؤكسج داخل الأوعية وتركيزها في الأطراف، ما يؤدي لحدوث انخفاض ضغط الدم في إمدادات الدم، للقلب والدماغ.
التعرض لأشعة الشمس:
قد يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس وكذلك نقص سوائل الجسم إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض الدورة الدموية أثناء الصيام.
الفئات المعرضة لانخفاض ضغط الدم خلال شهر رمضان:
مرضى السكري.
مرضى قصور القلب.
مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون مدرات البول.
مرضى العصب الحائر خاصة مع تغيرات مفاجئة في وضعية الجسم.
مرضى قصور الغدة الدرقية.
المرضى الذين يعانون من تضيق الصمام التاجي.
أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء ساعات الصيام:
لا تختلف أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام عن الأعراض التي تظهر في أي وقت آخر عند انخفاض ضغط الدم، وتتمثل في الآتي:
إرهاق شديد
دوار.
العجز عن بذل أي جهد.
ضيق في التنفس.
صداع
رؤية مشوشة.
فقدان الوعي
كيفية التعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء صيام رمضان:
عند ملاحظة الأعراض السابقة، يجب اتباع بعض الإرشادات التالية:
كسر الصيام والإفطار فورًا.
شرب الكثير من الماء.
شرب العصير المعلب لاحتوائه على نسبة معينة من الصوديوم.
الاستلقاء على السرير مع وضع وسادة تحت القدمين.
إذا تطور انخفاض ضغط الدم إلى غيبوبة، يجب نقل المريض إلى أقرب مستشفى، وإعطاء سوائل عن طريق الوريد أو تركه في وحدة العناية المركزة، حسب الحالة
نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام
عدم تفويت وجبة السحور
شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور.
الحصول على قسط كاف من النوم
التزام مرضى الضغط المنخفض بتناول الأدوية التي يصفها أطبائهم.
قياس ضغط الدم باستمرار.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية والنباتية في وجبة الإفطار وأثناء الراحة.
مراجعة الطبيب إذا ظهرت أي أعراض لاضطراب ضغط الدم.
