الورقي
أبرزها حرق دهون البطن..
زيت الزنجبيل للتنحيف وفوائد صحية لا حصر لها
يتميز الزنجبيل باحتوائه على الكثير من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم؛ من أجل التخلص من السموم والدهون الموجودة فيه، وهو من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الحصول على جسم مثالي خالٍ من الأمراض والدهون الزائدة.
فوائد زيت الزنجبيل للتنحيف
1-يساعد زيت الزنجبيل جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة في الوصول إلى وزن صحي.
2-يحتوي زيت الزنجبيل على مجموعة من العناصر التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة فيه، وهذا بشكل خاص في منطقة الأرداف والفخذين والبطن.
3-يساعد الزنجبيل في تقليل وزن الجسم، وتحسين مستوى نسبة الخصر إلى الورك لدى النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة.
4-يستخدم الزنجبيل مع مكونات أخرى عندما يكون فقدان الوزن هو الهدف؛ نظرًا لاحتوائه على مركبات تحفز العديد من الأنشطة البيولوجية في الجسم.
5-يساهم الزنجبيل في تقليل مستويات الأنسولين في الدم.
6-يساعد زيت الزنجبيل على حرق السعرات الحرارية في منطقة البطن، والخصر، والفخذ، والذراع.
7-يمتلك الزنجبيل القدرة على تخليص الجسم من الماء الزائد؛ ما يعني علاج احتباس الماء الذي يسبب تضخم الجسم وزيادة الوزن.
8-يُعتبر زيت الزنجبيل أحد أبرز الوسائل لتنحيف البطن والتخلص من الدهون بسرعة والجذور الحرة المسببة للالتهاب؛ حيث تؤدي السمنة في منطقة البطن إلى ظهور الكرش، نتيجة حصول إجهاد تأكسدي والتهابات بسبب الجذور الحرة.
ويمكنك استخدام زيت الزنجبيل بوضع قطرتين أو 3 قطرات من زيت الزنجبيل على البطن أو المنطقة المراد تخسيسها، ثم دلكيه بلطف حتى يتم امتصاص الزيت.
9-الزنجبيل خالٍ من السعرات الحرارية، ويزيد من عمليات التمثيل الغذائي، حيث يرفع حرارة الجسم؛ ما يترتب عليه زيادة في حرق الدهون.
10-أثبتت دراسة فوائد زيت الزنجبيل للتنحيف والتأثير الكبير في وزن الجسم، ودهون البطن؛ إذ تشجع مادة "الجنجرول" بعض الأنشطة البيولوجية في الجسم؛ ما يساعده على الهضم بشكل أسرع، كما تعمل هذه المادة على استقرار مستويات السكر في الدم؛ ما يُعتبر أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن.
طرق متعددة لتحضير الزنجبيل
يمكنكِ دمج الزنجبيل مع مكونات أخرى لتعزيز عملية الهضم، والمساعدة على فقدان الوزن من خلال الآتي:
الزنجبيل وخل التفاح
- يمتلك خل التفاح خصائص تفيد في إنقاص الوزن؛ إذ يؤدي استخدامه مع الزنجبيل إلى تعزيز تأثيرات مضادات السكر في الدم ومضادات الأكسدة لكلا المكونين.
- ويحتوي خل التفاح على البروبيوتيك القوي؛ ما يحسن صحة الأمعاء في أثناء العمل على إنقاص الوزن.
- أسهل طريقة للحصول على هذين المكونين في نظامكِ الغذائي هي مزجهما معًا وشربهما.
الزنجبيل والليمون
- يساعد دمج الزنجبيل والليمون معًا في فقدان الوزن؛ إذ يعمل عصير الليمون كمثبط للشهية، بالإضافة إلى احتوائه على كمية عالية من فيتامين "C".
- تحفز إضافة عصير الليمون إلى شاي الزنجبيل أو مشروب الزنجبيل على شرب المزيد من السوائل؛ ما يساعد في الحفاظ على رطوبتكِ وشعوركِ بالشبع لفترة أطول، الأمر الذي قد يعزز جهودكِ في إنقاص الوزن.
- اشربي مشروب الليمون والزنجبيل مرتين أو 3 مرات في اليوم لزيادة الترطيب.
الزنجبيل والشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على خصائص تفيد في عملية فقدان الوزن.
- كما يعزز الشاي الأخضر عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يمكنكِ إضافة الزنجبيل المطحون إلى الشاي الأخضر الساخن للجمع بين التأثيرات القوية لكلا المكونين.
- يمكنكِ أيضًا نقع كيس شاي بالزنجبيل وكيس شاي أخضر معًا، مع إضافة المزيد من الماء؛ حتى لا يكون التخمير شديد القوة.
- اشربي المزيج مرة أو مرتين يوميًا، مع الأخذ في الاعتبار أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين.
طرق استخدام زيت الزنجبيل للتنحيف والشد
- تتعدد أشكال زيت الزنجبيل؛ حيث يمكن شراؤه على شكل الكبسولات والأقراص، أو على شكل عبوة تحتوي على كمية معينة من الزيت.
- ويمكن المزج بين زيت الزنجبيل، والمواد الأخرى للحصول على الوزن الصحي.
- تناولي زيت الزنجبيل لعلاج الحالات الصحية داخليًا، أو فركه موضعيًا بزيت ناقل "زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند" على المنطقة المُراد تنحيفها أو شدها.
- إضافة قطرتين أو 3 قطرات من زيت الزنجبيل إلى كريم مرطب غير معطر لدهن منطقة البطن، وهذا قد يساهم في إزالة الكرش.
- إضافة قطرتين إلى 3 قطرات من زيت الزنجبيل إلى ماء الاستحمام الدافئ؛ للمساعدة على الهضم والتخلص من السموم.
- مزج قطرتين من زيت الزنجبيل، وزيت البرتقال الحلو مع ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الماء، ثم تناول هذا المشروب مرتين يوميًا، وهذه الوصفة رائعة لتنحيف منطقة البطن.
