الورقي
دراسة تكشف عن أحذية رياضية تزيد من خطر إصابة العدائين
وجدت دراسة جديدة أن العدائين الذين يرتدون أحذية رياضية بكعب سميك لديهم خطر إصابة أعلى مقارنة بمن يستخدمون أحذية مسطحة.
يبدو أن أولئك الذين يرتدون أحذية رياضية بكعب سميك يكافحون من أجل الشعور بالضبط بكيفية هبوط أقدامهم مع كل خطوة، مما يساهم على الأرجح في ارتفاع معدلات الإصابة.
وبدلًا من ذلك، يوصي الباحثون من جامعة فلوريدا بارتداء أحذية رياضية مسطحة لمعظم العدائين والتي يقولون إنها مرتبطة بانخفاض مخاطر الإصابة.
ومع ذلك، يحثون العدائين على الانتقال تدريجيًا إلى أحذية رياضية مسطحة؛ لأن التحول بسرعة كبيرة إلى نوع جديد من الأحذية أو تغيير أنماط ضرب القدم يمكن أن يشكل مخاطر إصابة أيضًا.
تعليقات الباحثين
قال الباحثون: "قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر حتى تشعر بالطبيعية، فلقد اضطررت إلى تعليم نفسي التخلص من الأحذية الكبيرة ذات الكعب العالي إلى شيء أكثر اعتدالًا في التبطين والعمل على تقوية القدم."
في حين أظهرت الدراسات السابقة وجود صلة بين أنماط ضرب القدم ونوع الحذاء وإصابات الجري، يقول الباحثون إن التفاعل الدقيق بين هذه العوامل كان من الصعب تحديده.
في الدراسة الجديدة، قاموا بتقييم البيانات التي تم جمعها على مدى ست سنوات من ما يقرب من 700 عداء حول نوع أحذيتهم وتاريخ الإصابة بالإضافة إلى بيانات موضوعية حول مشيتهم في الجري تم الحصول عليها باستخدام أجهزة المشي الخاصة ومقاطع فيديو التقاط الحركة.
وبعد التحكم في عوامل مثل العمر والوزن وحجم الجري والقدرة التنافسية، وجد العلماء أن الأحذية الرياضية ذات الكعب السميك تربك العدائين بشأن مشيتهم، ويقول الباحثون إن هذا الارتباك "مرتبط بقوة" بالإصابة.
ويقع الحذاء بين القدم والأرض، والميزات مثل انخفاض الكعب إلى أصابع القدم تجعل من الصعب على العدائين تحديد كيفية ضربهم للأرض.
وهذا الأمر يحجب كيفية إعادة تدريب الأشخاص أو تحديد ما إذا كان شخص ما معرضًا لخطر الإصابة في المستقبل.
ووجدت الدراسة أن العدائين الذين اكتشفوا بشكل صحيح ضرب منتصف أو مقدمة القدم لديهم "أحذية مختلفة تمامًا".
وكان لدى هؤلاء العدائين "انخفاض أقل من الكعب إلى أصابع القدم؛ أخف وزنًا؛ وصندوق أصابع أوسع".
وفي حين تُظهر الدراسة وجود صلة بين الإصابات وارتداء أحذية بكعب عالٍ، يقول الباحثون إنه لا يوجد دليل حتى الآن على أن مثل هذه الأحذية "تسبب" هذه الإصابات.
وفي مزيد من البحث، يأملون في إجراء تجارب خاضعة للرقابة لتحديد السبب الحقيقي للإصابات الشائعة بين العدائين واقتراح الإصلاحات.
