هذا ما يجب أن تعلميه عن وسائل منع الحمل الطبيعية

أبرزت الأبحاث الجديدة تحولًا ملحوظًا في استخدام وسائل منع الحمل، من وسائل منع الحمل الهرمونية التقليدية، مثل حبوب منع الحمل، إلى طرق قائمة على الوعي بالخصوبة، والمعروفة أيضًا باسم طرق منع الحمل الطبيعية، في السنوات الخمس الماضية.

في دراسة أخيرة نظر الباحثون إلى بيانات من خدمة الاستشارة البريطانية للحمل لاستكشاف طرق منع الحمل التي تستخدمها النساء اللاتي يطلبن الإجهاض من يناير إلى يونيو 2018 (33495 امرأة) ومن يناير إلى يونيو 2023 (55055 امرأة).

كما وجد التحليل أن نسبة من أبلغن عن عدم استخدام أي وسيلة منع حمل على الإطلاق عندما حملن زادت بنسبة 14٪ بين عامي 2018 و2023.

يأتي ذلك في الوقت الذي سلط فيه الباحثون الضوء على "التحول" في استخدام وسائل منع الحمل في السنوات الخمس الماضية، من وسائل منع الحمل الهرمونية "الأكثر موثوقية" مثل حبوب منع الحمل، إلى "أساليب قائمة على الوعي بالخصوبة".

كما وجد الباحثون أن الاستخدام المبلغ عنه لأساليب قائمة على الوعي بالخصوبة في وقت الحمل ارتفع من 0.4٪ في عام 2018 إلى 2.5٪ في عام 2023.

بينما انخفضت نسبة النساء اللائي يتناولن وسائل منع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل والحبوب الصغيرة واللصقات والحلقات المهبلية من 18.8٪ في عام 2018 إلى 11.3٪ في عام 2023.

ولكن ما هي النقاط الرئيسية التي يجب أن نكون جميعًا على دراية بها؟

تتبع طريقة الإيقاع

تستخدم العديد من النساء بالفعل "طريقة الإيقاع" لمنع الحمل حيث يمكنهن حساب "نافذة الخصوبة" من تواريخ دورتهن الشهرية، ومع ذلك، كان الأطباء مترددين في تقديم المشورة بشأن طريقة الإيقاع لأن أي خطأ في الحساب قد يؤدي إلى حمل غير مرغوب فيه.

المعلومات الإضافية لقراءات درجة الحرارة وخوارزميات التطبيقات تجعل هذه الطريقة أكثر موثوقية والأدلة المنشورة حتى الآن مشجعة للغاية.

ليس لها آثار جانبية

قد تكون خيارًا جيدًا للنساء اللاتي لم يتعايشن جيدًا مع وسائل منع الحمل الأخرى بسبب الآثار الجانبية أو المشاكل الصحية، وبالنسبة لبعض النساء، تكمن الجاذبية في نهج أكثر "طبيعية" لمنع الحمل وطريقة أفضل لفهم أجسادهن ودورتهن الشهرية، وليس لها آثار جانبية أو حاجة لوصفة طبية".

لا بد من الاستخدام الصحيح

وعند استخدامها بشكل مثالي، يمكن أن تكون بعض هذه الطرق، وخاصةً عندما تكون مدعومة بقياسات دقيقة لدرجة الحرارة من الأجهزة القابلة للارتداء أو فحوصات درجة الحرارة الصباحية، فعالة بنسبة تصل إلى 99% في منع الحمل. 

ومع ذلك، مع الاستخدام النموذجي، تكون معدلات الفعالية أقل عمومًا - حوالي 76-88% لمعظم الطرق، وهذا أقل فعالية من الطرق الهرمونية مثل حبوب منع الحمل (فعالة بنسبة 91% مع الاستخدام النموذجي) أو وسائل منع الحمل العكسية طويلة المفعول مثل اللولب (فعالية تزيد عن 99%).

قد لا تكون مناسبة للجميع

يمكن أن تنجح الطرق الطبيعية مع العديد من المرضى، لكنها تتطلب الاجتهاد والدافع والفهم الجيد لدورة الحيض، وقد تكون أقل ملاءمة لأولئك منا الذين يعانون من دورات غير منتظمة، والتي قد يكون تتبعها أكثر صعوبة بشكل كبير.