هذا النوع من الموسيقى يزيد الإنتاجية والتركيز

تشير دراسة جديدة رائدة إلى أن قائمة تشغيل الموسيقى الآلية ذات "الإيقاع القوي" و"النغمة البسيطة" يمكن أن تساعد الأشخاص على تعزيز مزاجهم وإنتاجيتهم، وخاصة أثناء أداء المهام الصعبة.

في حين تشير عدد كبير من الدراسات إلى التأثير الواسع النطاق للموسيقى على المشاعر، فإن تأثيرها على الإدراك البشري ليس واضحًا تمامًا.

ومع ذلك، تعلن العديد من منصات الموسيقى عن محتوى يزعم أنه يمكن أن يدعم أو يحسن التركيز والانتباه.

لكن تأثيرات مثل هذا المحتوى تظل غير مجربة إلى حد كبير، كما يقول الباحثون من مختبر أبحاث الموسيقى والصوت بجامعة نيويورك (MARL).

في أحدث دراسة، قارن العلماء بين تأثيرات أربع مجموعات مختلفة من الموسيقى على الحالة المزاجية والأداء لنحو 200 مشارك خلال اختبار يتطلب إدراكًا صعبًا يسمى "مهمة الالتفاف".

تقيس تجربة علم النفس قدرة الأشخاص على التركيز على حافز مركزي، يتم نقله مع إشارة "الالتفاف".

إن هذا الحافز المحيط إما أن يكون مطابقًا للهدف أو غير متوافق معه، مما يتطلب من المشاركين التركيز والاستجابة فقط للهدف المركزي.

قامت أربع مجموعات من المشاركين تضم كل منها حوالي 50 فردًا بأداء مهمة الالتفاف أثناء استماعهم إلى أربعة أنواع مختلفة من الموسيقى، بما في ذلك تلك التي تم الإعلان عنها لدعم "تدفق العمل" و"التركيز العميق".

يقول الباحثون إن هذين النوعين من الموسيقى تم اختيارهما بشكل أساسي لأنهما يظهران اختلافات واضحة في السمات الموسيقية المتوقعة لدفع السلوك على الرغم من التسويق المماثل.

كما قارن العلماء تأثيرات الموسيقى الشعبية وضوضاء أجواء المكتب على نتائج اختبار المشاركين.

وشملت هذه أغنية من قائمة تشغيل "Hot 100" لمجلة موسيقية أمريكية، وعينة من "ضوضاء المكتب الهادئة".

وتم الحصول على موسيقى "تدفق العمل" الخاصة في الدراسة من قائمة تشغيل تحمل اسمًا مشابهًا في تطبيق العلاج بالموسيقى - تتميز بإيقاع قوي، ونغمة بسيطة، وديناميكية معتدلة، وطاقة طيفية موزعة أقل من 6000 هرتز.

وعلى العكس من ذلك، وجد أن موسيقى "التركيز العميق" كانت "بسيطة نسبيًا" مع إيقاع أضعف وإيقاع أبطأ وديناميكية أكثر تحفظًا، وأضاف العلماء: "لم يكن لموسيقى سير العمل أو التركيز العميق كلمات".

وقالوا: "كانت المجموعات متوازنة من حيث التركيبة السكانية الأساسية والتدريب الموسيقي والحساسية للمكافأة الموسيقية والحالة الصحية العقلية الأساسية وحجم التحفيز".

تأثير الموسيقى على الحالة المزاجية

كما لوحظ أن تأثير موسيقى سير العمل على الحالة المزاجية مستقل عن التباين في مستويات القلق أو الاكتئاب أو التوتر التي أبلغ عنها المشاركون على مدار الأسبوع الماضي.

وكتب الباحثون: "هذا يشير إلى أن موسيقى سير العمل قد تكون فعالة لإدارة الحالة المزاجية حتى عندما يعاني الناس من ضائقة عاطفية".

كما أشارت الدراسة إلى أن المشاركين الذين يستمعون إلى موسيقى سير العمل استجابوا "بسرعة أكبر بمرور الوقت".

وخلص الباحثون إلى أن "هذا يشير إلى أن موسيقى سير العمل قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يفقدون التركيز بسبب مستويات عالية من القلق".