النوم أمام التليفزيون يسبب الاكتئاب

حذر الباحثون البريطانيون من مشاهدة التليفزيون في الليل أثناء الاسترخاء على الأريكة.وقال الباحثون انه تؤدى إلى اضطراب عملية النوم حيث يصبح النوم خفيفا.
كما أنها تؤدى الاضطراب التمثيل الغذائي والانفعالات . واوضح الباحثون إن هذه العادة السيئة تؤثر على المخ وتكون سببا في الاكتئاب الذي تشعر بها عند الاستيقاظ .
وينصح الباحثون بضرورة إطفاء التلفزيون وجهاز الكمبيوتر على الأقل ساعة قبل الذهاب إلى النوم .