دراسة أمريكية: القراءة بالأجهزة الإلكترونية تسبب اضطرابات في النوم

درس العلماء الأمريكيون مدى تأثير القراءة الليلية بواسطة الأجهزة الالكترونية ذات الشاشات المضيئة، في نوم الانسان.

بينت نتائج هذه الدراسة ان اللون الأزرق المنبعث من شاشات هذه الأجهزة، يسبب اضطرابات في النوم.

شارك في الدراسة 12 شخصا، قسم منهم قرأ  خلال عدة ساعات قبل النوم الكتب الورقية، والقسم الآخر الكتب الالكترونية.

تقول الباحثة آنا – ماريا تشان، ان اللون الأزرق المنبعث من الأجهزة يسبب اضطرابات في ايقاع الساعة البيولوجية للجسم ويمنع افراز هرمون ميلاتونين الذي ينظم الايقاعات اليومية.

بينت نتائج هذه الدراسة، ان الذين كانوا يقرأون الكتب الالكترونية لم يشعروا بالرغبة في النوم، وكانوا يقضون فترة طويلة في الفراش قبل الخلود للنوم.

وحسب قول الباحثين فان تأثير هذه الأجهزة في نومنا، هو كارثة القرن الواحد والعشرين، لأن منع افراز هرمون الميلاتونين، يهدد ليس فقط باضطرابات النوم، بل وبارتفاع احتمال الإصابة بسرطان البروستات والثدي والقولون.