الفشار يساعدك على فقدان الوزن

إرتبط إسم الفشار بمجموعة لا يستهان بها من السعرات السعرات الحراريّة التي ينتابك شعور بالكآبة والهوس عند التفكير في تناوله ، ولكن الحقيقة أنه  يحتوي على سعرات حراريّة منخفضة ويمنح الإحساس بالشبع بل يعتمد عليه كرجيم وفي إمكانه أن يساعدك على فقدان الوزن .

وللفشار دور في محاربة السمنة  ، فهو  لا يحتوي على سعرات حراريّة عالية كما تظنين بل على العكسِ تماماً ، كما أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوة في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار جانبيّة.

و يحتوي الفشار على المجموعة الكاملة من الفيتامين ب المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبيّه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم ،و يحتوي أيضا على كميّة من البروتين والأحماض الأمينيّة اللازمة لتجدّد الخلايا الداخليّه لجسم الإنسان وخصوصاً خلايا المخ بالإضافه إلى الفيتامينات أ و ك اللازمة لصحة وسلامة الإنسان.

و ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار  ،فهو من الأطعمة التي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتترك شعوراً بالشبع فتخدع المخ لأنه لن يشعر بالجوع وبذلك لن يتمسك بالدهون كما هو الحال في أي رجيم ، ويعود ذلك إلى أن الأطعمة ذات الشكل غير المنتظم تشعر المخ أنه تناول وجبه كبيرة وكميّة كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريّة .

ونقدم إليكِ رجيم الفشار  المنخفض السعرات الحراريّة ويعمل علي رفع البروتينات وتقليل الكربوهيدرات:
- تناول وجبتين إلى ثلاث وجبات من الفشار بالإضافة إلى مشروب غازي دايت عدد 2 إلى 3 لمدة أسبوع فينخفض الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرام.

- يجب أن تراعي في هذا الرجيم إستخدام الفشار المصنوع في المنزل بدون زيت مع القليل من الملح أو الإستغناء عنه نهائياً.

وتجدر الإشارة إلى أن لكل كوبين من الفشار بدون زيت 80 سعره حرارية ويمكنك إستخدام المايكروويف لتحضيرها.