د.ناهد الحسيني لعروس العيد : اللبن قبل النوم يساعدك على الاسترخاء

تتعرض الفتاة قبل زفافها للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة لتحضيرات الزفاف ، وقلقها من الحياة الجديدة المقبلة عليها .

وتشير الدكتورة ناهد الحسيني ، استشاري العلاج الطبيعي والسمنة ، إلى أن هذه الضغوط النفسية والعصبية قد تصيب الفتاة بمشاكل صحية هي في غنى عنها كخلل في الدورة الشهرية ، ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم .

وأوصت الحسيني العروس بضرورة الترتيب و التنظيم الجيد لكل أمورها قبل وقت كافٍ من موعد الزفاف حتي لا تقع تحت عامل ضغط الوقت  ومن ثم تتعرض للضغوط النفسية والعصبية.

ونصحت بتناول اليانسون ، واللبن قبل النوم لتهدئتها ، وأيضا الكركديه إن لم تكن تعاني من الضغط المنخفض .

كما نصحت الحسيني المصابات بالقولون العصبي بتناول الشمر والكراوية للمساعدة على التهدئة وتجنب التعب في تلك الأيام .

إقرئي أيضا ..  الشاي الأخضر للتخلص من انتفاخ البطن يوم زفافك