نصائح الإستحمام أثناء الدورة الشهرية

أصحبت الفتيات يتساءلن كثيراً حول إمكانية الاستحمام خلال الدورة الشهرية أم لا، وهل الاستحمام أثناء الدورة له أثار جانية كزيادة قوة الدورة الشهرية أو ضعفها .

وفي الحقيقة تشير الكثير من الأبحاث العلمية إلى أنّ الاستحمام خلال الدورة لا يسبّب أي أذى للفتاة أو حتى للمرأة المتزوجة، ولا بد من الاعتناء بجسد الفتاة خلال الدور الشهرية.

وإليك أهم النصائح للاستحمام أثناء الدورة الشهرية:

النصيحة الأولى:

يجب الإستحمام بالماء الدافئ، والابتعاد عن الماء البارد ،فهو لا يسبب أي ضرر للفتاة أو المرأة المتزوجة، فالنظافة الشخصية أمر ضروري، ويمكنك الاعتماد على سائل الاستحمام من سيفجارد،

النصيحة الثانية:

ضرورة تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة.

النصيحة الثالثة:

ضرورة الحرص على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام.

النصيحة الرابعة:

تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائرية خفيفة يخفف الألم والتقلصات.

النصيحة الخامسة:

غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية، لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة.

إقرأي أيضا ...  القروح وجفاف البشرة من أعراض الدورة الشهرية