دراسة: قلة النوم تسبب الإصابة بالسكر للمراهقين !

وجدت دراسة أميركية جديدة أن المراهقين المصابين بالسمنة الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم قد يعانون من اضطرابات في فرز جسمهم للأنسولين وبالتالي من مشاكل بمعدلات السكر بالدم.

وذكر موقع "ساينس دايلي" الأميركي أن الباحثين بمستشفى الأطفال في فيلادلفيا وجدوا أن أخذ القسط الكافي من النوم الليلي قد يُجنّب المراهقين المصابين بالسمنة خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

وقالت دوريت كورين، الباحثة المسؤولة عن الدراسة، :   "نحن نعلم أن 3 من اصل كل 4 تلاميذ ثانويين لا يحصلون على ما يكفي من النوم.،  لقد اظهرت دراستنا أنه من اجل الحفاظ على معدلات ثابتة من السكر في الدم، فإن فترة النوم الأمثل للمراهقين يجب ان تكون بين 7.5 إلى 8.5 ساعة في الليلة الواحدة".

وذكرت ان هذه النتائج تتطابق أيضاً مع بحث عن الراشدين، يظهر ارتباطاً بين قلة النوم وزيادة خطر إصابتهم بالنوع الثاني من السكري.

ووجد العلماء الذين شملت دراستهم 62 مراهقاً معدل عمرهم 14 عاماً، أن النوم غير الكافي، والنوم الكثير، مرتبطان بارتفاع معدلات الجلوكوز في الدم، فيما تبيّن ان قلة النوم ترتبط بنقص في فرز الجسم لهرمون "الأنسولين" المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.