الورقي
دراسة: «اهتزازات» بداية النوم تؤدي لانقطاع النفس أثناءه
هل لاحظت أنه في بعض الأحيان عند البدء في النوم، يقوم جسمك ببعض الانقباضات؟، وهو أمر يمكن أن يحدث لأي شخص.. وقد أثبتت دراسة حديثة أجريت في اليونان أن هذه التقلصات العضلية اللاإرادية شائعة جدًا وغير ضارة.
وأشارت الدراسة إلي أن "اهتزازات بداية النوم"، هي، تشنجات، يمكن أن تجعلك تشعر كما لو كنت "تسقط من فوق مكان مرتفع"، أو كما لو كنت تستيقظ فجأة في حالة صدمة.
وأكدت الدراسة أن النوم لا يزال مشكلة مع جوانب غير معروفة من العلوم، التي لا تزال تدرس ذلك، ولكن معظم الخبراء أوضحوا أن هذه "الهزات" تحدث نتيجة لاسترخاء الجهاز العصبي، ومن الممكن أيضًا أن الخلايا العصبية تستجيب "كاذبة"، لأن الدماغ يدرك الخطأ عند استرخاء العضلات.
وأشارت الدراسة إلى أن اهتزازات بداية النوم تحدث في كثير من الأحيان نتيجة للإجهاد، أو إذا كان الإنسان بحاجة إلى النوم بشكل عام، أو إذا كان يعمل قبل الذهاب إلى النوم مباشرة، أو إذا كان لديه مستويات عالية من الكافيين في جسمه عند الاستعداد للنوم.
وحذرت الدراسة من أنه إذا كانت هذه التشنجات تحدث باستمرار، وتعطل قدرة الشخص على النوم بانتظام، يجب مراجعة الطبيب المختص، لأنه بذلك يكون هناك احتمال لإصابة بمتلازمة تململ الساقين، وقد تؤدي لانقطاع النفس أثناء النوم.
