بالصور| كيف تمارس رياضة "السويدي"

رياضة "السويدي" يمارسها الرجال فقط لما لها من أهمية، فهي تفيد جسم الرجل بشكل كبير.. ومن فوائدها:

1- تساعد في فقدان الوزن، وتقليل الدهون في الجسم.

2- تحسن من مظهر الجسم العام.

3- تزيد من قوة العضلات وتقيها من الإجهاد.

4- تقلل من تراكم الشحوم بالجسم.

5- تزيد من قدرة الجسم على تحمل العمل لساعات طويلة.

6- تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.

7- تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.