الورقي
بالفيديو.. الدكتورة ناهد الحسيني توضح طريقة النوم الصحيحة وتحذر من "المراتب"
قالت الدكتورة ناهد الحسيني، استشاري السمنة والعلاج الطبيعي، إن طريقة النوم الصحيحة يجب أن تكون على وسادة بارتفاع الكتف؛ لضبط وضع الرقبة، مع مراعاة أن تكون ملاصقة للرقبة، منعًا للإحساس بألم الرقبة عند الاستيقاظ من النوم.
وأوضحت "الحسيني"، خلال لقائها مع "النبأ"، أن "المرتبة القطن"، التي تأخذ وضعية الجسم، تسبب مشاكل صحية للظهر، وكذلك المرتبة الإسفنجية، مؤكدة على ضرورة استخدام المراتب "الأكثر صلابة" لصحة وسلامة العضلات، لأن الجسم أثناء النوم يكون في حالة استرخاء.
