علاج الضغط وتسهيل الولادة.. 10 فوائد صحية لتناول التمر

يعد التمر من الأغذية المفيدة للإنسان بدرجة كبيرة، حيث يحتوي على العديد من العناصر اللازمة للجسم: كالبوتاسيوم والنحاس وفيتامين "ب"، بالإضافة إلى الألياف الهامة للشرايين، لذلك فإن تناول 3 حبات من البلح بمكانة وجبة كاملة.

ويحتوي التمر على نسبة كبيرة من عنصر "الماغنسيوم"، الذي يساعد على علاج الالتهابات وتخفيف الشعور بالألم والتورم في عضلات الجسم، بجانب دوره في تنشيط الدورة الدموية.

كما أنه مفيد لعلاج أمراض ومشاكل الجهاز الهضمي؛ كالقولون العصبي والإمساك، بالإضافة إلى أنه يقلل من احتمالية الإصابة بمرض سرطان القولون والبواسير والقلب والزهايمر.

ويلعب التمر دورًا كبيرًا في تنظيم ضغط الدم، بالتالي فلا يحتاج الشخص الحريص على تناوله، إلى أن يحصل على حبوب للضغط.

في السياق ذاته، أثبتت التجارب العلمية أن النساء اللاتي تناولن التمر قبل ولادتهن بأربعة أسابيع، كانت عملية الولادة بالنسبة لهن أسهل من غيرهم بكثير.

البلح –أيضًا- من الأطعمة الغنية بـ "فيتامين ب 6"، والذي يزيد من صحة الدماغ، وكذلك "الفوسفور"، اللازم لبناء خلايا المخ، وخاصة المسئولة عن التفكير والقدرات الذهنية.

أما عن فقدان الوزن، فتناول ربع كوب من التمر يوميًا يساعد على التخلص من الوزن الزائد بكل سهولة، دون الحاجة إلى الخضوع لأنظمة الريجيم القاسية.