الورقي
النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال لسبب غريب مرتبط بالعقل
أثبتت الدراسات بالفعل أن الأرق أكثر شيوعًا لدى النساء عن الرجال، والآن يبدو أن النساء أيضًا بحاجة إلى مزيد من النوم أكثر من الرجال لتعمل بشكل طبيعي.
ووفقا للباحثين في مركز أبحاث النوم في جامعة لوبورو في ليسترشير، إنجلترا، تحتاج النساء حوالي 20 دقيقة أكثر من النوم ليلا من الرجال لأن أدمغتهم أكثر تعقيدا، لتتمكن من العمل بجد على مدار اليوم.
ويقول البروفيسور جيم هورن، مدير مركز أبحاث النوم. "المرأة بطبعها متعددة المهام، فإنها تفعل الكثير في وقت واحد، وتتسم بالمرونة وحتى أنها تستخدم أكثر من الدماغ الفعلي من الرجال."
ووجدت الدراسة التي تابعت 210 من الرجال والنساء في منتصف العمر أيضا أن النساء أكثر تأثرا من قلة النوم، وترتبط قلة النوم لديهم مع مستويات عالية من الضيق النفسي ومشاعر أكبر من العداء والاكتئاب والغضب، بينما لا ترتبط هذه المشاعر مع نفس الدرجة من اضطراب النوم لدى الرجال."
بالرجوع لذلك يمكنك الضغط على زر الغفوة غدًا مرات إضافية دون شعور بالذنب :).
