الورقي
مشروب طبيعي لـ«علاج» القولون العصبي في رمضان
تُعد الإصابة بالقولون العصبي من أكثر المشكلات الصحية التي تؤرق الكثيرين، خاصة في شهر رمضان نظرًا لاختلاف أنواع الأطعمة التي يتم تناولها خلال هذا الشهر الفضيل، وأيضًا اختلاف مواعيد تناولها وعدم حصول الجسم على الألياف اللازمة والماء، نظرًا لامتداد ساعات الصوم إلى نحو 15 ساعة، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول هذا المشروب الطبيعي للقضاء على هذه المشكلة:
المكونات
ملعقتان كبيرتين من عصير الليمون، ملعقة صغيرة من ملح الطعام، ملعقة كبيرة من الزنجبيل المغلي، نصف كوب من عصير التفاح، نصف كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير والاستخدام
يتم وضع الماء على النار حتى يسخن، ثم بعد ذلك يتم إضافة الملح والزنجبيل وعصير الليمون، ويخلط الجميع جيدًا، ليتم تناوله على الفور ، قبل الافطار والسحور للقضاء على مشكلة القولون العصبي ، الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء خلال الوجبتين، مع الأخذ في الاعتبار عدم استخدام هذا المشروب لمرضى السكر؛ نظرًا لوجود عصير التفاح الذي يحتوي على نسبة سكر عالية.
اقرأ أيضُا
