الورقي
كيف تحافظ على برودة غرفتك مع حرارة الصيف القاتلة؟
من أبرز الصعوبات التي تواجه من يريد النوم، هي موجة الحر
القاسية، التي تدفع الجميع إلى الاستيقاظ، والفشل في النوم، خاصة مع عدم وجود مكيف
للهواء، أو مروحة تلطف من حرارة الجو.
للحصول على أفضل الظروف الممكنة من أجل النوم بشكل هادئ،
يوصي بالقيام بالآتي:ـ
1. تبريد المرتبة الخاصة بك، ويمكن أن يكون ذلك من خلال
تكنولوجيا التبريد التي بدأت في الانتشار مؤخرًا حول العالم، ويتم صناعة المرتبة
من ثلاث طبقات من الرغوة، على أن تكون الطبقة العليا ذات نظام تدفق هواء مصمم
خصيصًا لمنع احتجاز الحرارة.
2. الاعتماد على وسادة العزل الحراري، والتي تتكون من 400
طبقة رقيقة، وذات نسج خفيف، لجعلها قابلة للتنفس، مما يجعلك تشعر براحة كبيرة.
3. وفقًا لخبراء اللغة الإنجليزية، يجب أن تبقى غرف النوم
باردة، تصل درجة حرارتها ما بين 16: 18 درجة مئوية، ويمكن الوصول لتلك الحرارة من
خلال فتح النافذة، أو الحفاظ على الهواء البارد داخل الغرفة، مع ترك الأجهزة
الكهربائية خارج الغرفة تمامًا.
4. تشغيل المروحة خلال فترة النوم، مع إضافة بعض الزيوت العطرية إلى المروحة، للحصول على هواء بارد ومنعش في نفس الوقت.
