هل وسائل التواصل الاجتماعي السبب في اضطرابات الأطفال من النوم؟

يعاني عدد متزايد من الأطفال من مشاكل في النوم، ويعزى السبب إلى ارتفاع استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية والأجهزة الرقمية قبل النوم، فضلاً عن السمنة في الأطفال ومشاكل الصحة العقلية.

وتقول الإحصائيات أن معدلات اضطراب النوم بين الأطفال أقل من 16 عاما ارتفعت من 6520 في 2012-13 إلى 9429 العام الماضي.

يشرح تانيا غودين، الخبير الرقمي للتخلص من السموم ومؤلف كتاب ستوب ستارينج في الشاشات ويقول "نحن نعلم أن الضوء الأزرق من الشاشات يمكن أن يتداخل مع النوم، ولكن هذه المشاكل تعود في الواقع إلى الوالدين، وليس وسائل الإعلام الاجتماعية"

حيث ينصح الآباء بضرورة مراجعة أبنائهم، إذا كانوا يستيقظون في وقت متأخر من الليل على شاشات وشبكات اجتماعية.

ويرى الخبراء أن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية، ليس السبب الوحيد التي يمكن اعبتاره السبب الرئيس في ارتفاع مستويات السمنة وأزمات الصحة العقلية.

وأضاف الخبراء لأسباب اضطراب النوم، السمنة التي تسبب توقف النفس أثناء النوم، وزيادة معدلات القلق والتوتر نتيجة الضغوط المدرسية، وعدم وجود روتين أو موعد ثابت للنوم.