الورقي
مشروب طبيعي يعالج أزمة «قلة النوم» الناتج عن «التوتر»
تُعد مُشكلة «القلق والتوتر» أكثر المُشكلات الصحية التي تؤرق العديد من السيدات، وتزيد من أزمة «قلة النوم».
وينصح خُبراء التغذية بتناول بعض المشروبات الخفيفة التي تُساعد على النوم بشكل طبيعي، والتخلص من الشعور بالقلق والتوتر.
مشروب الحليب بالفانيليا
المُكونات: عدد 2 باكت من الفانيليا، كوب من الحليب الساخن، قليل من القرفة.
طريقة التحضير والاستخدام
تُضاف الفانيليا في كوب مع القرفة، ثم بعد ذلك يُصب عليهم الحليب الساخن، بعدها يتم تناوله كمشروب قبل النوم.
