الورقي
فوائد صحية مُذهلة لهذه الفاكهة في تحسين النوم والريجيم
يُعد الموز أكثر أنواع الفاكهة، التي تتمتع بمزايا صحية، ما يعمل على تحسين النوم والبشرة، وكذلك خسارة الوزن.
ووفقًا لما نُشر بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نقلا عن خبيرة التغذية الأسترالية "سوسي باريل"، فإن تناول قشر الموز، يعمل على توفير كمية كبيرة من الألياف، التي تدخُل الجسم عن طريقه، مُشيرة إلى أن فاكهة الموز، تُساعد الجسم أيضًا في الحصول على فيتامين "ب"، و"سي"، إلى جانب كمية كبيرة من البوتاسيوم، والماغنيسيوم.
وأوضحت خبيرة التغذية أنه يُمكن الاستفادة من قشر الموز، خاصة الذي يتمتع باللون الأصفر الفاتح، لما يحتويه من نسبة مُرتفعة من مُضادات الأكسدة، المُرتبطة بعوامل مُكافحة السرطان، مضيفة: "أما القشور الخضراء، فهي غنية بالأحماض الأمينية، التريبتوفان، المرتبطة بجودة النوم، فضلا عن المساعدة في دعم صحة الأمعاء".
