منها علاج نزلات البرد.. فوائد صحية مُذهلة لثمرة الجوافة على الجسم

تحتوي الجوافة على العديد من العناصر الغذائية المُفيدة للجسم منها فيتامين " أ " ، وفيتامين " ب" ، " ج" ، إلى جانب البوتاسيوم ، ومُضادات الاكسدة ، والألياف.   

 وبحسب ما ورد بقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية  للمواد الغذائية بإن كُل 100 جرام من فاكهة الجوافة على 285 سُعر حراري ، 5.4 جرام ألياف غذائية ، وكذلك 14.32جرام كربوهيدرات.

وعن فوائد ثمرة الجوافة الصحية فهى عديدة وتشمل قدرتها على المساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم، وتنظيم ضغط الدم، وعلاج الإسهال. كما أنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، وتعمل على إنقاص الوزن، وكذلك تنظيم عملية الإيض ، وتحسين صحة الجلد ، وعلاج الأسقربوط ، ونزلات البرد ، كما تعمل على امتصاص المعادن والفيتامينات بصورة جيدة في الجسم.