منها حساسية الأصوات.. 3 عوامل تُوضح الفرق بين النوم الخفيف والثقيل

 هُناك بعض العوامل التي تلعب دورًا رئيسيًا في طريقة نوم بعض الأشخاص ، فمنهم من ينام نومًا خفيفًا ويستيقظوا على أقل صوت بجوارهم ، وعلى العكس تمامًا فهُناك البعض الآخر يتمتع بنوم عميق ولا يستيقظ من نومه مهما حدث حوله من ضجيج ، وأصوات.

ويُوضح الخُبراء الفرق بين النوم الخفيف ، والنوم العميق ، وكذلك العوامل المؤثرة في كلاً منهما ، وذلك على النحو التالي:

 حساسية الأصوات:

يرجع اختلاف النوم الخفيف عن النوم الثقيل، أو العميق لاختلاف تفاعل الناس مع الضوضاء، واستجابتهم لها، فهناك من هم أكثر حساسية للأصوات، وهؤلاء يكون نومهم من النوع الخفيف الذي يستيقظ على أقل صوت يحدث بجانبه.  

العوامل الوراثية

يرجع البعض نوع النوم لعوامل وراثية تحدده، فسيرتفع احتمال أن تكون من نوع النوم الخفيف، لو كان أحد والديك ينتمي لهذا النوع.

أسلوب الحياة

يلعب أسلوب الحياة دورًا كبيرًا في تحديد نمط النوم ، فعادات النوم الخاطئة قد تؤدي لصعوبة النوم ، وسهولة الاستيقاظ مثل الإفراط في تناول الكفايين والقهوة قبل النوم