الورقي
ستندهش.. 9 أمراض تتعافى منها عند تناول العدس
يُعتبر العدس أحد أشهر أنواع البقوليات التي تتميز بقيمتها الغذائية المُرتفعة ، إلى جانب مُحتواه العالي من الألياف ، والبروتينات ، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى,
وينصح خُبراء التغذية بتناول العدس لما يتمتع به من فوائد صحية مُهمة لصحة الجسم وتشمل الآتي:
تعزيز صحة القلب ، الوقاية من الإصابة بفقر الدم ، العمل على فُقدان الوزن ، كما يعمل العدس على طرد السموم من الجسم ، ومنع حدوث الإصابة بالإمساك ، كما يُعزز من وظائف الكلى ، ومنع حدوث الحصوات الكلوية ،
ويُنظم العدس مُستوى السُكري في الدم ، كما يُخلص الجسم من الكوليسترول الضار
