هذا ما يحدُث لجسمك عند تناول التمر بانتظام

   يحتوي التمر على العديد من الفوائد الغذائية التي تمُد الجسم بالطاقة، وكذلك تعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم.

وينصح خُبراء التغذية بتناول التمر بانتظام لفوائده 

الصحية التالية:

يعمل تناول التمر على خفض نسبة الكوليسترول بالدم والوقاية من تصلُب الشرايين، لاحتوائه على مادة البكتين، وكذلك منع الإصابة بالسرطان خاصة الذي يُصيب الأمعاء الغليظة، والعمل على منع الإصابة بمرض البواسير.

ويقي التمر من السموم ؛ لاحتوائه على البوتاسيوم ،

 والصوديوم ، وكذلك فيتامين ج ، كما يُعالج فقر الدم ؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد ، والنحاس ، ويُعالج التمر لين العظام والكُساح ؛ لاحتوائه على الكالسيوم ، والفسفور، وفيتامين أ. 

 ويُستخدم التمر كمُضاد لمرض السرطان ؛ لاحتوائه

 على السلينيوم ، كما يعمل على علاج الضعف العام ، وضعف التركيز ؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم