احذرها.. أضرار صادمة لصحتك عند تناول البيض المسلوق يوميا

يفضل الكثير من الأشخاص تناول البيض المسلوق بشكل يومي اعتقاد بأنه بأهميته الكثيرة لصحتهم، ولكن على الرغم من ذلك هناك عدد من الأضرار التى لايمكن تجاهلها، وجاءت كالآتي:-

1– خطر على القلب:

غالباً ما يتسبب الكوليسترول السيء في مخاطر مرتبطة بأمراض القلب، وفي حالة البيض، لا يختلف الأمر عن ذلك، ويتضح أنه أنه عندما يتعلق الأمر بالعناية بقلبك، فإن الأمر يتعلق بصفار البيض أكثر من أي شيء آخر.

2– ارتفاع مستويات الكوليسترول:

تحتوي البيضة الواحدة الكبيرة على 186 ملليجرام من الكوليسترول، وهو أكثر من نصف الكمية الموصى بها منذ فترة طويلة والتي تبلغ حوالي 300 ملليجرام لذلك يجب أن تقلل من تناوله.

3– انتفاخ المعدة:

كما هو الحال مع العديد من الأطعمة، من الممكن جداً الإفراط في استهلاك البيض وينتهي بك الأمر في حالة صعبة، وأوضحت الدراسات أن الإفراط في تناول البيض قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وآلام في البطن.