الورقي
7 نصائح تحميك من المضاعفات الصحية للتقلبات الجوية
وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح للمواطنين لحمايتهم من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية.
جاء ذلك عبر منشور توعوي، على صفحتها الرسمية، كالآتي:-
-ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الهواء إلى الشعب الهوائية.
-ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية.
-الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.
-شرب كمية كافية من المياه لاتقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم في الرئتين.
-تناول وجبات صحية متوازنة وخاصة التى ترفع المناعة الغنية بفيتامين e،c
-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والسوائل الدافئة.
-أخذ قسط كاف من الراحة والنوم لاتقل عن 7 ساعات.
