أساليب غير تقليدية لمواجهة الموجة الحارة

هناك عدد من الطرق الغير تقليدية التي يمكن من خلالها مقاومة الموجة الحارة التي تعيشها البلاد حاليًا، وفيما يلي بعض من تلك الطرق.

اشرب الشاي الساخن لمقاومة الموجة الحارة

على الرغم من أنك قد تميل إلى تناول مشروب بارد للمساعدة في تهدئة حالتك بسب الموجة الحارة، إلا أن المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة قد تكون أكثر فاعلية.

وبحثت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا عام 2012 في تأثير شرب المشروبات الساخنة على درجة حرارة الجسم.

وأظهرت النتائج أن مشروبًا ساخنًا يمكن أن يبردك - ولكن في الظروف الجافة فقط، فإذا كنت تشرب مشروبًا ساخنًا، فإنه ينتج عنه كمية أقل من الحرارة المخزنة داخل جسمك، بشرط أن يكون العرق الإضافي الذي ينتج عندما تشرب شرب المشروب الساخن يمكن أن يتبخر.

وعندما تتناول مشروبًا ساخنًا، تبدأ في التعرق أكثر، وإذا كان العرق يمكن أن يتبخر، فإنه يبردك - أكثر من تعويض الحرارة الإضافية للجسم من السوائل.

في حين أن التعرق قد يكون محرجًا، إلا أنه من الوظائف الجسدية الأساسية للمساعدة في إبقائنا باردين.

وعندما يتبخر العرق من سطح الجلد، فإنه يزيل الحرارة الزائدة عن طريق تحويل الماء من سائل إلى بخار.

ومع ذلك، في الظروف الرطبة، يكون تأثير التبريد هذا أقل فعالية؛ لذا فإن شرب المشروبات الساخنة لن يساعد في تبريدك.

وفي يوم حار جدًا ورطب، إذا كنت ترتدي الكثير من الملابس، أو إذا كنت تعاني من الكثير من العرق بحيث يبدأ بالتنقيط على الأرض ولا يتبخر من سطح الجلد، ثم شرب مشروب ساخن هو أمر سيء.

ولا يزال المشروب الساخن يضيف القليل من الحرارة إلى الجسم؛ لذلك إذا كان العرق لا يساعد في التبخر، فاذهب لتناول مشروب بارد.

أغلق الستائر

من خلال إغلاق الستائر طوال اليوم، تظل الغرف في منزلك بحالة الظل طوال اليوم، ولكن يمكنك فتحها ليلًا، عندما تفتح أيضًا (إن أمكن) نوافذك بالكامل وتوجه أي معجبين ليصنعوا نسيمًا.

تناول الطعام الحار لمواجهة الموجة الحارة

بدلًا من تناول الآيس كريم، قد ترغب في اختيار الكاري الحار، فما تشعر به في فمك من تناول الطعام الحار ناتج عن مادة الكابسيسين، وهي مادة كيميائية موجودة في الفلفل الحار، وعادة ما يتبع ذلك إحساس مماثل بالدفء عبر باقي أجزاء الجسم، مما يؤدي إلى التعرق.