الورقي
خفض الدهون المترسبة
منها الشمندر.. 5 مشروبات تعمل على تطهير الكبد
يعتبر الكبد أحد أبرز الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث يقوم الكبد بتنقية الجسم من السموم، وكذلك تنشيط الإنزيمات، ويحتاج الكبد إلى بعض السوائل والمشروبات الصحية التي تساهم في تطهيره.
مشروبات تعمل على تطهير الكبد:
وينصح الخبراء بالاعتماد على المشروبات التالية للعنل على تعزيو صحة الكبد.
الشاي الأخضر:
يساعد الشاي الأخضر إلى جانب التمارين الرياضية في تعزيز صحة الكبد، ووجدت دراسة أجري على الفئران أن الشاي الأخضر والتمارين الرياضية، كانت أجساهم تتعامل مع الأغذية بشكل مختلف عن الآخرين.
شاي الكركم:
الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التخلص من السموم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الأنزيمات، ويساعد أيضا في تعزيز الدورة الدموية، بما يعزز صحة الكبد.
عصير أملا (التوت الهندي):
يحتوي عصير التوت الهندي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات وفيتامينات "سي" والعديد من العناصر الغذائية الأخرى،ما يساعد في التخلص من السموم ، وتعزيز صحة الكبد.
عصير الشمندر:
يحتوي هذا المشروب على الكثير من العناصر الغذائية مثل حمض الفلويك والبكتين، ومضادات الأكسدة والألياف، وتعمل كلها مجتمعة على إزالة السموم من الجسم.
القهوة:
رغم أن القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، إلا أن القلة من الناس يدركون فائدتها بالنسبة إلى الكبد، وذلك في حالة تناول الكميات الصحية منها.
وأظهرت الدراسات أن التناول المعتدل للقهوة يساعد في حماية الكبد من الأمراض، مثل تقليل كمية الدهون المترسبة في هذا العضو.
