الورقي
تعرف على أفضل 10 أطباء في العالم
كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، عن أفضل 10 أطباء في العالم، والذين يعتبرون خط الدفاع الأول للوقاية من زيارة عيادات الأطباء البشريين هم كالتالي:
1-أشعة الشمس:
فالبيت الذي تدخله الشمس لا يدخله الطبيب، ويمثل نقص فيتامين "د" مشكلة صحية كبيرة ويتسبب نقصه في تدمير صحة العديد من الأشخاص، نتيجة عدم التعرض للشمس.
2-شرب الماء:
قال الله تعالي في كتابه العزيز "وجعلنا من الماء كل شيء حي". (سورة الأنبياء-الآية 30)
3-النوم الكافي:
أثبتت الدراسات الأمريكية والأوربية أن الأرق واضطرابات النوم، قد يسبب أزمة قلبية، أو اختلال في كهرباء القلب.
4-الهواء الطلق:
أشارت الدراسات الأمريكية أن المساحات الخضراء، والهواء الطلق يقللون من أمراض القلب.
5-المشي:
قال الله تعالي في كتابه العزيز
"هو الذي جعل لكم الأرض ذلولا فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقها وإليه النشور" (سورة الملك- الآية 15)
ففي الآية الكريمة ذكر المشي قبل الأكل، والمصطفي صلى الله عليه وسلم أوصى بكثرة الخطا إلى المساجد، فالمشي مفيد لصحة القلب، ويساهم في ضبط ضغط الدم، ومشي (10.000) خطوة يوميا يساعد كثيرا في ضبط مرض السكر من النوع الثاني، وفق دراسة على (1.700) حالة.
6-الغذاء الصحي:
تبدأ سلامة القلب والصحة من المعدة، والحكيم هو الذي يداوي بالغذاء قبل وصف الدواء.
وعلى الشخص العاقل أن يتناول غذاءه كالدواء، وإلا سيكون دواؤه كالغذاء.
7-العسل:
قال الله تعالي في كتابه العزيز
"يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس" (سورة النحل - الآية 69)
8-الحبوب الطبيعية الكاملة:
فالرجوع للحبوب الطبيعية الكاملة، وما تنبت الأرض ومنها حبة البركة، وهي الصندوق الأسود في الصحة الوقائية الذي لم تحل شفرته بعد.
9-راحة البال والسلام النفسي:
وهنا يأتي دور القرآن الكريم والصلاة؛ فهما بمثابة غذاء للروح.
قال تعالى: "وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين"
(سورة الإسراء - الآية 82)
وقال صلى الله عليه وسلم
"قم يا بلال فأرحنا بالصلاة" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.
10-التفاؤل:
فالتفاؤل والابتعاد عن الحزن، والتوتر، والقلق واليأس؛ لأن الحزن يكسر القلب، ويسبب الجلطات، واختلال كهرباء القلب، وقد أثبتت الدراسات الأمريكية أن الحزن والوحدة يتسببان في أزمات القلب.
