الورقي
ماذا تفعل عند انخفاض ضغط الدم؟
وجهت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح المهمة للتعامل مع حالات انخفاض ضغط الدم.
وتركزت هذه النصائح التي جاءت عبر منشور توعوي لها على صفحتها الرسمية، كالآتي:-
* الإكثار من شرب المياه، حيث أن السوائل تزيد من حجم الدم وتقي من الجفاف.
*الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات.
* تناول الكثير من السوائل، مع ضرورة الإكثار من الماء خلال الطقس الحار.
* ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم، ورفع رأس السرير خلال فترة الليل.
* تجنّب رفع الأحمال الثقيلة، تجنّب الإجهاد، عدم التعرّض للماء الساخن لفترات طويلة.
*الحرص على تناول وجبات الطعام الصغيرة وبعدد مرات أكثر وتوزيعها على اليوم مع ضرورة تقليل الكربوهيدرات
* أخذ قسط من الراحة بعد تناول الطعام.
ولفتت إلى أنه إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر، فإنه يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية لمعرفة سبب ذلك؛ لأن طريقة العلاج تتوقف على سبب انخفاض ضغط الدم.
وتابعت: فمثلًا إذا كان سبب الانخفاض هو أحد الأدوية التي تتناولها؛ يجب الرجوع إلي مقدم الرعاية المعالج لتغيير جرعة الدواء أو استبداله أو إيقافه، أما إذا لم يكن هناك سبب واضح لانخفاض ضغط الدم المستمر أو انخفاضه بشكل مفاجئ؛ فيجب الرجوع للطبيب والذي قد يصف أحد الأدوية التي تعمل على رفع ضغط الدم.
