بالفيديو.. طريقة عمل مهلبية قمر الدين بطبقات الكريمة

تعتبر مهلبية قمر الدين أكثر الوصفات المفضلة خلال شهر رمضان،  لاحتوائها  على العديد من الفوائد الصحية اللازمة لصحة الجسم، وتحتوي مهلبية قمر الدين على قيمة غذائية عالية مثل الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون والألياف.

القيمة الغذائية لمهلبية قمر الدين:

قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 178 سعر حراري

35 gكربوهيدرات

3 gبروتين

0 gدهون

3 gالياف

 فوائد مهلبية قمر الدين:

يتميز قمر الدين بفوائدة الفريدة إذ يملك المشمش المجفف قيمة غذائية عالية جدًا فهو يحتوي على الألياف، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين سي.

أهم فوائد مهلبية قمر الدين:

مهلبية قمر الدين للتخسيس: 

قد تساعد مهلبية قمرالدين  على إنقاص الوزن، وذلك إن تم إعدادها بطريق صحية، وتم تناولها ضمن برنامج غذائي صحي وموزن، إذ يحتوي المشمش المجفف على كميات جيدة من الألياف التي تعزز الإحساس بالشبع فترات طويلة، مما يقلل عدد السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم.

مهلبية قمر الدين لعلاج نقص الحديد: 

يحتوي المشمش المجفف الذي يعتبر المكون الرئيسي في قمر الدين على الحديد بكميات جيدة، ولذلك فإن تناول مهلبية قمر الدين قد يساعد في علاج نقص الحديد.

مهلبية قمر الدين للوقاية من الإمساك: 

قد تساعد مهلبية قمر الدين على التخفيف من الإمساك والوقاية منه، بفضل كمية الألياف الموجودة في قمر الدين.

مهلبية قمر الدين لصحة البشرة: يحتوي المشمش على فيتامين أ، الذي يعمل بدوره على تعزيز صحة البشرة وزيادة نضارتها.

ويعرض الفيديو التالي طريقة عمل مهلبية قمر الدين بطبقات الكريمة.