5 نصائح هامة للطلاب لتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة

أكدت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، أن  درجات الحرارة مستمرة في الارتفاع هذه الأيام؛ مما يسبب إجهادا للطلاب في فترة الامتحانات وكذلك لطلاب الثانوية العامة الذين يحتاجون إلى أجواء مناسبة للمذاكرة، في هذه الوقت للمراجعات  استعدادًا للامتحانات.

وقدمت الحزاوي عدة نصائح للتعامل مع هذا الطقس الحار:
 

1-ينصح الطلاب بشرب المياه وشرب العصائر الطازجة وايضا تناول الاطعمة التي تحتوي علي سوائل بنسبة كبيرة  مثل البطيخ والبرتقال.

2- وارتداء الملابس الخفيفة والقطنية وذات الالوان الفاتحة عند الخروج من المنزل.

3-ضرورة تجنب الخروج في وقت الذروة وإذا كان هناك ضرورة للخروج والتعرض لاشعة الشمس يجب استخدام واقي الشمس وارتداء القبعات. 

4-الامتناع عن شراء الأكل الجاهز من المحلات لان نسبة فساد الاطعمة في هذه الاجواء الحارة كبيرة.

5-غسل اليدين والوجه وكذلك الاستحمام.

حالة الطقس اليوم 

جدير بالذكر  أن حالة الطقس تشهد، اليوم  الإثنين 20-5-2024، أجواء شديدة حرارة نهارًا على أغلب الأنحاء، حارة على السواحل الشمالية، مائلة للحرارة ليلًا على أغلب الأنحاء.

ونوهت الأرصاد، عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، إلى أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة.

وتنشط الرياح،  على مناطق من جنوب الصعيد، قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وشمال الصعيد.

وتسجل درجة الحرارة العظمى المتوقعة على جنوب سيناء 39 درجة، فيما تسجل الصغرى 28 درجة، وفي شمال الصعيد تسجل درجة الحرارة العظمى 42، والصغرى 26 درجة.