كمية من هذه المكسرات تنقذ حياتك!

كشفت دراسة هولندية صدرت حديثاً، أن تناول حفنة من المكسرات يومياً يمكن أن يحد من الإصابة بالنوبات القلبية، أو الوفاة بسبب مرض السرطان وداء السكري.

كما أظهرت نتائج الدراسة أيضاً أن تناول المكسرات، بإنتظام يجعل الشخص أكثر شباباً وتعلماً.

وقال الباحثون، انه يمكن رؤية تأثير المكسرات على الصحة، لدى الذين يتناولون يومياً 10 جرامات منها،وإستثنى الباحثون زبدة الفول السوداني من مجموعة المكسرات، وذلك لأن كمية الملح والزيت النباتي الموجودة فيها تقضي على فوائدها الصحية.

ويحتوي الجوز واللوز والكاجو والفول السوداني النيء، على الفيتامينات، والألياف والمواد المضادة للأكسدة التي قد تساهم في انخفاض معدلات الوفاة، خصوصاً لدى أولئك الذين يعانون من بعض الأمراض التنفسية كالربو، وانتفاخ الرئة، ومن داء السكري، والأمراض العصبي