الورقي
استنشاق «المحلول الملحي» أهمها.. طرق الوقاية من «نزلات البرد»
يهتم كثيرون باتباه أسلوب حياة صحي يمكن أن يقوي مناعة جسم الإنسان، وبالتالي الوقاية من الإصابة بنزلات البرد، لذلك ينصح بما يلي؛ أخذ قسط كافٍ من النوم، الاسترخاء، الحد من التعرض للضغط العصبي، تناول كميات وفيرة من الفيتامينات، وبدلاً من الحصول على الفيتامينات من خلال تعاطي الأقراص الدوائية وأدوية الشراب، يوصى بتناول الفاكهة الطازجة بشكل يومي، حيث يُمكن للجسم امتصاص الفيتامينات بهذه الطريقة على نحو أفضل.
الإصابة بنزلة البرد، عادة ما ترتبط بطبيعة المكان الذي يُقيم فيه الإنسان، وكذلك الأماكن التي ينتقل إليها؛ حيث غالباً ما يرتفع خطر الإصابة بالعدوى إذا ما اجتمع عدد كبير من الأشخاص في مكان ضيق كالحافلة مثلاً أو عند التسوق.
وللوقاية من ذلك ينصح باستخدام الدراجة كوسيلة انتقال خلال هذا الفصل بدلاً من وسائل المواصلات الأخرى.
كما ينصح باستنشاق المحلول الملحي حيث ثبت علمياً أن هذا الإجراء يعمل على ترطيب الغشاء المخاطي المبطن للمسالك التنفسية وإمداده بالدم على نحو أفضل؛ ومن ثمّ تزداد قدرته على عملية التنظيف الذاتي، حيث يُمكنه طرد الفيروسات والبكتيريا التي تصل إليه على نحو أفضل.
