الورقي
المشي السريع يقي الجسم من الإصابة بالسكري
كشف بحث جديد أن ممارسة المشي السريع أفضل من ممارسة الجري القوي لحماية الجسم من الإصابة بمرض السكري.
وعادة ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضية بشكل متكرر، واتباع أنظمة غذائية قليلة الدهون؛ لتحسين التحكم في الجلوكوز بين الأشخاص في المراحل المبكرة من الإصابة بالسكري، إلا أن الدراسة التي أجرتها أكاديمية ديوك هيلث الأمريكية وجدت أن المشي السريع بشكل منتظم ربما يكون أكثر تأثيرًا من ممارسة الرياضة العنيفة.
وجاءت هذه النتائج استنادًا إلى دراسة لمدة ستة أشهر وشملت 150 مشاركًا في مرحلة مبكرة من السكري.
وقال الدكتور كريس سلينتز، المشرف على الدراسة والأستاذ المساعد بقسم القلب بجامعة ديوك للطب، إن اتباع ممارسة الرياضة متوسطة الشدة وحده يمكن أن يوفر تقريبًا نفس الفائدة فيما يتعلق بتحمل الجسم للجلوكوز.
