الورقي
أبرز أسباب وأعراض الإمساك المُزمن وطُرق علاجه
طُرق طبيعية لعلاج الإمساك المزمن
الأمساك المُزمن.. يُعاني الكثير من الأشخاص مُشكلة الإمساك المُزمن الذي قد يصل إلى عدة أيام مُتصلة، ما يؤدي إلى عدم الشعور بالراحة، وعدم تناول الوجبات اليومية بشكل مُنتظم، وحدوث انتفاخ ويلجأ البعض إلى استخدام بعض أنواع اللبوس بهدف القضاء على مُشكلة الإمساك المُزمن لديهم، وقد يلجأ البعض الأخر إلى استخدام بعض أنواع الزيوت الطبية مثل زيت البرافين، أو الشربة لكن دون جدوى، ويحدُث الإمساك عادة نتيجة لعدة أسباب منها عدم حركة الأمعاء بشكل مُنخفض عن الطبيعي، أو نتيجة لصعوبة حركة الأمعاء بشكل عام.
أسباب الإمساك المُزمن
تحدُث الإصابة بالإمساك المُزمن نتيجة استخدام بعض الأدوية بعض أنواع الأدوية التي تُعالج حموضة المعدة، وبعض أنواع الأدوية لمُسكنة، وكذلك مُضادات الاكتئاب، إلى جانب استخدام المُكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، وكذلك تغيير العادات الغذائية ليومية التي يتم تناولها خلال ساعات اليوم.
بعض الحالات المرضية التي تتعلق بالإعصاب قد تؤدي إلى الإصابة بالإمساك المُزمن مثل مرض باركنسون، إلى جانب وجود بعض المُشكلات في الأعصاب، وعضلات الجهاز الهضمي
مقاومة حركة الأمعاء، والذي قد يفعله بعض الأشخاص بسبب وجود مشكلة البواسير
قلّة النشاط الحركيّ، وقلّة تناول الماء والألياف في الغذاء. استخدام المليّنات بشكلٍ كبير وزائد.
سرطان القولون تناول منتجات الألبان بكثرة. متلازمة الأمعاء المتهيّجة أو ما يُسمى بالقولون العصبي
التوثر
القلق
أعراض الإمساك المُزمن
الإصابة بالإمساك المُزمن يكون مصحوبًا عادة ببعض الأعراض مثل حدوث تشنُجات في البطن، ونزيف في المُستقيم، وكذلك لإصابة بالغثيان والقىء، وفُقدان الوزن عند بعض الأشخاص، ويُنصح في هذه الحالة التوجه إلى الطبيب المُعالج لتشخيص ومُتابعة إعراض لإمساك المُزمن بدقة، وكذلك إعطاء العلاج المُناسب للحالة، ومن بين الأعراض الشائعة للإمساك المُزمن مايلي:
حركة الأمعاء بطيئة وغير منتظمة.
إجهاد عند الذهاب إلى الحمام.
براز صعب وقليل، وهذه الحالة تعد من أشهر أعراض الإمساك.
الشعور بعدم اكتمال الإخلاء بعد الذهاب إلى الحمام.
انتفاخ البطن.
نزيف الشرج
الإسهال في الغالب بسبب انسداد القولون بواسطة البراز الصلب.
الإمساك المُزمن وتأثيره على الوزن:
يُعد الإمساك المزمن أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا يحدث نتيجة بعض المشكلات الصحية أو اتباع بعض العادات غير الصحية، ويعتقد البعض أن الإصابة بالإمساك المزمن قد تؤثر على زيادة الوزن.
ووفقًا لما ورد بموقع "Harvard health".بأن الإمساك المُزمن هو بُطء في حركة الأمعاء عن ثلاث مرات في الأسبوع، ولا يؤثر على زيادة الوزن، وقد يتسبب الإمساك المُزمن في حدوث العديد من المُشكلات الأخرى كالبواسير إذا لم يتم علاجه.
وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالإمساك المزمن ما يلي:
انخفاض الألياف الغذائية.
استهلاك المياه غير الكافي.
قلة ممارسة النشاط البدني.
وعن أفضل الطُرق لعلاج الإمساك المُزمن فهى كالتالي:
تناول المزيد من الألياف
تناول القهوة الساخنة
القيام ببعض التمارين الرياضية
شرب كثير من الماء
تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي
